每逢节日,人们对于自身健康的警惕性就会降低,各种不良饮食、熬夜、抽烟喝酒等坏习惯一一涌现,而这对男性健康必然会造成损害,因此春节长假尤其容易滋生“节日病”,男性朋友务必提高警惕,做好相关预防措施。
春节长假男性“节日病”有因可循
1、起居反常
春节难得的长假,很多人往往打破了往日的生活规律,一些年轻人在春节期间纵情欢乐,甚至通宵达旦,白天才睡觉,殊不知,这种不正常的作息只会让人感觉到更加疲劳,势必扰乱人体的生物钟,影响各身体系统、器官的正常生理功能,同时也是引起“节日病”的主要原因。
2、暴饮暴食
在春节期间,亲朋好友难免聚在一起“吃吃喝喝”,使肝和肾的负担加重。男科专家提醒:前列腺对酒精十分敏感,血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也就越重。一些亚健康或有生殖疾病的人群最容易患上这类“生殖疾病节日综合征”。所以,节日期间,饮食要有度,喝酒要有节制,特别是前列腺患者或者出现一些症状的患者,更要格外注意,避免复发或者并情加重。
3、上网无度
不出去玩的人群,大多数会窝在家里长时间上网,会使人过度疲劳,一方面受到的辐射较大,另一方面对眼睛也造成很大的伤害。而且手握鼠标太久,会出现肩臂酸痛等症状,更会出现精神方面的不平衡。此外,久坐对于男人的前列腺伤害也是很大的。男科专家表示,久坐不动,会对前列腺造成直接压迫,使血液循环不畅,导致局部的代谢产物堆积而无法顺利排出,从而出现中医所说的“气滞血瘀”的现象,引发前列腺疾病。
4、长时间“搓麻将”
节日期间长时间搓麻将,无疑会影响到身体健康,直接和间接诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病,导致心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良,还可能染上大肠杆菌、结核杆菌等传染病毒。而且对于男性而言,长时间保持坐姿,加上憋尿,使得前列腺持续充血,极其容易诱发前列腺炎。因此男科专家提醒男性朋友在春节长假休闲娱乐之时切勿久坐不起,而应1个多小时就起来走一走,活动活动,勿憋尿。注意多喝水,多排尿,以免因为短时间的快乐而造成长时间的痛苦!
想要过个健康春节,专家在此建议:
1、春节饮食要尽量清淡,做到荤素搭配;要多吃蔬菜和水果,帮助排泄多余的脂肪、糖和肠道毒素;多吃鱼、大豆和玉米,有助于软化血管。
2、饮酒要适量,可在吃饭的同时喝酒,胃中的食物可以延缓酒精的吸收;一些带糖的下酒菜,如糖醋鱼、糖醋排骨等有利于保护肝脏。
3、高血压、心脏病等慢性病患者,节日期间要尽量保持心情平静,参加娱乐活动要适度,并进行体育锻炼。
温馨提示:
慈溪圣爱男科医院为了更好地为患者服务,节假期间照常接诊,极大地方便了患者假期就诊。同时为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息,慈溪圣爱男科医院特别开设专家在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您的病情保密。
春节长假男性需慎防“节日病”
来源:慈溪男科医院 时间:2013-04-12 09:57 点击免费咨询专家
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